養生ダイエットの記録(24日目)
体重
食事(ハレの日)
■830 朝食
■ 12:00 昼食
■17:30夕食
今日の養生ダイエット豆知識
東洋医学では目と肝臓はセットで考えられています。
目の疲労で肝臓にも疲労がたまり、イライラやイライラやストレス反応が出ることがあります。
寝る2時間前からはスマホや細かい字を見るのはやめて、肝臓を休めましょう。
肝臓を休めることで、基礎代謝アップにつながります。
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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU
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