こんにちは。
今日は、優しい人になるために心掛けていることについて書いてみました。
最後まで読んでいただけると嬉しいです。

優しくなる

🌱優しくないな

忙しい時や余裕がない時、
「人に親切できない」「言葉や態度が乱暴になってしまう」「寄り添えない」
そんなことないでしょうか？

私は良くあります。
私は、優しくないな〜
昔はもっと優しかったはずなんだけどな〜
と自己嫌悪になることもしばしば…

🌱優しくなる意識

でも、これを意識したら、ちょっと優しさが増したかも！
という気づきがありました。

それは、
あるがままに見る意識。

今起きている現状をあるがままに見ようとすると、
自分にも優しくなれた！
そして他人にも優しくなれた！
そんな気がします。

なぜそう思ったか、もう少し詳しく書いていきます。

🌱勝手な思い込み

人は、過去の記憶のフィルターで物事を見ていることが多いように思います。
でもその記憶は、ものすごく曖昧で、忘れやすいし、勘違いもします。
昔の記憶がいろんな経験を積み重ねるうちに記憶がすりかわることも…

つまり、
人は、曖昧な過去の記憶で自分勝手に世界を作り上げて物事を見ている。
今ある状態通り「あるがまま」に見れていない。
そのせいで優しくできないってことも案外多いように思います。

いつの間にか記憶がすりかえられていくことって、良くあることのように思います。
それで、優しくできないなら、なんて勝手なんでしょう。

🌱記憶のフィルターを外そう！

自分が損したくない、自分は悪くない、そんな自我と、過去の曖昧な記憶で、自分勝手に世界を作り上げてしまわないように気をつけたいな、と思います。

記憶のフィルターを外して、事実をゆがめることなく、あるがままに見ることができたら、

問題だと思っていたことが、問題ではなくなるかもしれません。
誰かを悪者にしなくてもすむかもしれません。
もっと人に優しくなれたりするのかな、なんて思います。

心が、過去の記憶で曇りませんように！
そして、優しい時間を過ごしていきましょう✨