皆さんこんにちは、薬膳ウェルネスガイドのManamiです！
２月に入って暖かい日が続きますね。梅の花が綺麗に咲いています。
香りを楽しんでいるだけで心がリラックスします。

さてさて、６年ほど書き続けてきた「薬膳新聞」ですが、ここ数年やめていました。しかしいろいろな方から「もう書かないの？」というお言葉を頂き本当に嬉しい気持ちと共に書いた後の疲労感を考えると～と自分の中でモヤモヤ考える日々が続いてました。
そんな時に、以前と比べて短時間でペーパーを書く方法を教えて頂いたので、これはもしやまた書けるのでは？
と思い立ち書き始める事としました。

『ＬＯＯＫ　ＹＯＵＲＳＥＬＦ』

これを読んでくださった方が自分の心と体と向き合うきっかけになったら嬉しいな、と思い書きました。
中医学を通して心と体を整える事の大切さを痛感したので、ぜひ皆さんにも知って欲しいと思い配信しようと思います。

心と体をフラットな状態に保つ。これって思ったよりも大切な事です。
そして難しいことです。怒りたくもないのに怒ってしまったり。
ＰＭＳなどのせいで大切な人に八つ当たりをしてしまったり。
せっかくの楽しい時間が体調が優れないせいで楽しめなかったり。

食事、行動、考え方。これで日々は健やかに穏やかに過ごせると思います。
しかしそれは自分を知っているからこそ。
思考の傾向を知っているから手が打てるし、不調に陥りやすい生活習慣になりそうになったら修正していく。そうしてフラットな状態に戻していく事が毎日を穏やかに過ごす秘訣かと思います。

これからの配信は、食事だけではなく行動や考え方から心身をフラットに持っていく方法を書いていきます。

今までの薬膳新聞と同じように、メンバーシップの方は追加なしの無料でお読み頂けます。興味がある方はぜひチェックしてみてください。
では下よりどうぞ～