わたしの好きな言葉のひとつに、「できることをする」というのがあります。

　この言葉をしっかり勉強したのは、本などでアドラー心理学を学んだ時です。

誰の問題かを分離するということは、「悪いあなた、かわいそうな私」をやめて、「私にできることは何か？」を問いはじめるということなんです。ｐ１９０

　正直、この言葉がそんなに響かなかった時期もありました。どうしても、「わたしひとりができることをしても、しょうがないんじゃないの……？」という気持ちがあることに気付くのでした…。

　最近、noteに母がよく登場していますが、母にも言われたことがあります。「できることをすればいいんだよ」って。母は、心理学は学んでいたけどアドラー心理学を学んでいたわけではないし、この言葉って、アドラー心理学を学んでいなくても、よく聞いたりするし、言われたり、言ったりする言葉だと思います。

　しかしその時のわたしはこの言葉を素直に受け入れて、「うん、そうだね」なんていう状態ではなく………。

　甘えていたのだと今ならわかるけど、たったひとりのお母さんに、アドバイスされたのが悲しかったんです。「今は、たったひとりのお母さんと、たったひとりの娘じゃないの…？」みたいな。

　子ども返りして甘えたいから「つらいよね…わかるよ…大丈夫」とか言ってくれると思ってたのに社会的？なこと言われちゃってどうしましょう！という感じだったというか…。

　アドラーの言葉にもどると、「かわいそうな私」状態だったのかもしれません。もっというと、「こんなかわいそうな私にそんなことを言う悪いお母さん！」という感情になっていたかもです。

　ただ、ものすごく辛い時期ではあったので、そういう状態だった自分を責める気持ちはないし、「悪いあなた、かわいそうな私」」という状態でも、べつに悪くはないというか、むしろそれが普通なんじゃないかなとも思うのです。

　わかるよ、という共感の言葉だって大事だし、いつもどんな時でも何に対しても、「かわいそうな私悪いあなた」がぴったり当てはまるわけではないこともあると思います。

　明日に続きます。