死ぬほど明日が怖い時。 以前のやらかしが頭から離れない時。 ありますよね。 そんな時は今自分がしていることを丁寧に感じてみると良いですよ。 例えばご飯の食感とか。 それ自体が瞑想になりうるので。 今日は「今の大切さ」をこの方に語ってもらいます。

幸せの三要素は 1.自分自身が好きであること 2.よい人間関係を持っていること 3.人や社会に貢献していること 〜アルフレッド・アドラー〜

人生が困難なのではない。 あなたが人生を困難にしているのだ。 人生はきわめてシンプルである。 〜アルフレッド・アドラー〜