Photo by pilotissaito 大食いでも太らない😊 5 Keikoリバウンドしない楽しく続くダイエット講師 2023年2月15日 20:58 今日は、ショート動画の専門家 さなえさんがカナダから帰国されたので起業家さんとランチさせていただきましたサラダビフッエの後、デザートシフォンやプリン、アイスが美味し過ぎてお代わりもしちゃいました😋私、実は結構大食いです😅さすがに糖質オーバー🤣🤣🤣こんな日は、しっかり呼吸を意識してストレッチ ちょこっとダイエット先生 keiko on Instagram: "\ 忙しいあなたの / 姿勢改善 ストレッチ はあーーーー😌 ちょっと伸びようと 腕をあげてみたら 痛くてビックリ😨 そんなことはありませんか? 脇腹って 動かすことが少ないので 固まりがち🥲 ここを伸ばすと 上半身の筋肉を ひろーーーくほぐせますよ 腰痛改善🙂 肩こり改善🙂 姿勢が改善され、呼吸が深まります🙂 お腹周りの引き締め🙂 などなど、メリットいっぱいです。 注意することは ・呼吸を止めない ・息を吸ってはきながら 腕を遠くに伸ばす ・腕を曲げない 腕を伸ばしながら しっかり呼吸してくださいね 今日は、立つのも面倒 そんなあなたへ❤️ 座ってくつろいでいる時に 是非やってみて! あなたの気持ちいいところまで ゆっくり伸ばしてみて! 30年後も好きなことが 出来るカラダを 目指しませんか? このアカウントでは、 「ちょこっと運動&ダイエット&健康」 について、発信しています よかったら いいね・フォローしてもらえると 嬉しいです😊 @keiko.adviser #ストレッチ動画 #わき腹 #姿勢改善 #腰痛改善 #腰痛予防 #肩こり改善 #呼吸が浅い #ぽっこりお腹解消 #簡単ストレッチ #ちよこっと #ストレッチダイエット" 94 Likes, 40 Comments - ちょこっとダイエット先生 keiko (@keiko.adviser) o www.instagram.com しっかり呼吸を意識するだけで痩せ体質が作れます大食いでも太らないカラダ作りしませんか? ダウンロード copy この記事が参加している募集 習慣にしていること 129,845件 #ダイエット #健康 #習慣にしていること #習慣 #呼吸 #痩せたい #健康と美容 #痩せ体質 5 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート