今日は、一日中デスクワーク😰

肩も首もパンパン

それよりも
座り過ぎは
寿命が短くなるんですよね😢

1日11時間以上座っていると
4時間未満の人に比べ
40%も上がるというデータが😱


でも、30分に一回ぐらい立てば
リスクも下げられるとか


今、座ってる？