お仕事の合間のお食事

急いでいる時も
しっかり噛んでいますか？

よく噛むほど
血糖値が上がりにくく
満腹になりやすく
食後のエネルギーが
アップしやすい😊

つい早く食べちゃう人は
・大きめに切って噛む回数を増やす
・利き手じゃない方で食べる

そんな工夫、いかがですか？