食事についてここ数ヶ月

見直しをして、色んなトライアンドエラーを

繰り返している中で

食事の概念が変わってきました(°▽°)✨

って、ドヤれることでもないんですが。

なんてゆーか

今までの認識の低さが露呈して

はずかしいんですけどっ🫣

・過去の概念はこれ

👇

①ストレス発散

②脳が喜ぶもの

・いまの概念はこれ

👇

①食事はカラダへの投資

②体が喜ぶもの・必要なもの

食事と向き合うことで

おのずと体にも向き合うようになっていて

好循環が生まれているのはまちがいない。

これってセルフラブ・ご自愛にも

繋がってる。

今まで頑固な思考によって

本当に必要なものではないところに

たくさんエネルギーつかってたけど。

本当にエネルギー使うべきところは

毎日の食事・睡眠・運動　でした。

それがあっての日々の活動！

それ無くして日々の活動はできん！

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