• 目標は書き出すことで成功する。

• 良い目標とは、自分が本当にやりたいことを書くこと。

• 目標はあればあるほど良い。自分への質問でオン・オフスイッチを入れる。

• 記憶回路は繰り返すことで太くなる。すなわち、マイナスなことばも繰り返すことでセルフコントロールしてしまう。よって自分に都合のいいことばを繰り返し発すれば良い。

• 潜在意識を活用する。

• 毎日達成したい目標を10個以上書く。行動できることをとにかくかく。

• 成功している将来から遡って、現在につながる道を明らかにする。すなわちストーリーを描く。

• 完璧は目指さない。

• 今まで見えなかった自分を開くことが幸せである。

• 自分を信頼する。→自分の力は無限である。

感想：現実は自分の心がつくる。