怒り爆発までの導火線を長くするためのアンガーマネジメント
怒り＝爆発
こういうイメージを持っているお子さんは、意外に多い。
それは、もしかしたら・・・怒り方を知らないだけかもしれません。
実は、私もそんなイラッちキッズだったので、この本に出会いたかったなぁ～と思っています（笑）
もしも、あなたの周りに私のようなキッズがいたら、読んでみてもらえたらうれしいです。
本の構成は（目次紹介）
まえがき
できごとが怒りになるまで
１ ADHDの、怒りを大爆発させない応急処置
２ 怒りは自分も周囲も傷つける
３ 怒りの「タネ」をみつけよう
４ 怒りにくい「やり方」を身につける
５ 「プラス」を増やして怒りを防ぐ
著者からのメッセージ
怒りを爆発させて大失敗！そんな体験、皆さまにもあるかと思います。
私は、自分にADHD（注意欠陥多動性障害）があることがわかるまで、人が簡単にできることができない自分への怒り、叱責する周囲の人への怒りで、いつもイライラしていました。
ですから、怒りのあとの罪悪感や無能感、そして体力の消耗がよくわかります。
（中略）
本書は、ADHDのある方を中心に、怒りのコントロールをして幸せになりたいと思う方々、ご家族や支援者の方々のために様々な方法をご紹介しています。人によって有効な方法はちがいます。ぜひご自分に合った方法をみつけて、怒りと上手に付き合っていただきたいと思います。そして、皆さまのハッピーな時間が一秒でも長くなることを心から望んでいます。
NPO法人えじそんくらぶ代表 高山恵子
怒った後の後悔やむなしさを減らして
自分の存在に対する自信を取り戻す
ヒントになれたら、幸いです＾＾
お読みいただいて，ありがとうございます😊
この後も，お健やかにお過ごしくださいませ〜♪
よろしければサポートいただけると、励みになります＾＾