90-90ヒップリフト
90-90ヒップリフトを動画で解説しました。
・目的
・対象
・効果
・臨床応用
・注意点
体幹トレーニングの1つであり、使用頻度の高いエクササイズであるため注意点などを理解しておかないのは危険です。
遅れる前に今のうちに学びを深めておきましょう。
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