あゆみ

1988年3月生まれ。殆どの時間を仕事して過ごしてる。 ルーティン：漫画とアニメ、英語…

あゆみ

1988年3月生まれ。殆どの時間を仕事して過ごしてる。 ルーティン：漫画とアニメ、英語、ヨガ、鬼トレ（noteが加わるか否か）いつか田舎でのんびり暮らしたいな、と夢をみている。

ホットヨガ　LAVA 背中美人ヨガ

こんにちは。 外に出ると、植物の緑色が美しくて「初夏」という感じがしますね。ほんの数日で「春」が過ぎ去ってしまったような気がします。 見出し画像は、職場までの道半ばにあるスーパーの前に咲いていた白詰草です。 背中美人ヨガ（LAVA）に行きました。 よく行くクラスですが、インストラクターさんは初めましての方でした。 言葉の節々にヨガへの愛情・情熱のようなものが散りばめられており、丁寧な誘導をしていただけて、お馴染みのレッスンでありながら新鮮味を感じました。 あと、関西弁がど

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    • ホットヨガ　LAVA 美脚ヨガ

      こんばんは。 noteを始めてから3回目の美脚ヨガです。 見出し画像は、去年のお正月の旅行で撮影した月です。 先日から膝の向きと爪先の向きを合わせる話をしていますが、前々からインストラクターさんが何度も言っていることを何故今になって話題にしているかというと、実は最近左膝に違和感がありまして（アスリートみたい） 自分では分からないけど、膝と爪先の向きが合ってないのでしょうか… というのを歩きながら考えていて、何となくですが、もしかして左の爪先がちょっと外に向きがちなのかとい

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      • ホットヨガ　LAVA ヨガフローベーシック

        日曜恒例の朝ヨガでございます。 本日はヨガフローベーシックです！拍手！ ビギナーに次いで好きなクラスです。 ゆっくりじっくり系です。 流れる音楽の感じも好きなのですが、しかしどんな音楽かと聞かれると説明が難しい。何というか、耳馴染みの良い、自然な、リラックスさせてくれる、頭に残らない感じの音楽なのです。 聴くともなく聴きながら、ポーズをとっています。 このクラスは胡座の姿勢で片鼻呼吸をすることから始まるのですが、今日は呼吸より胡座に意識を向けていました。 （何か意図があっ

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        • ホットヨガ　LAVA 美脚ヨガ

          こんばんは。 時間差で一昨日の美脚ヨガ（LAVA）のことを書きます。 足って、身体の中では比較的酷使している部位かと思いますが（全身を支えているわけで）不思議と神経は行き届きづらいですよね。少なくとも私はそうです。腕や手の方が感覚がしっかりしています。 グラウディングで足裏の感覚をまじまじと観察しまして、たぶんというか、やはりというか、母指球（親指の下）の踏ん張りが足りないような気がしました。 だからどうという話ではないですが、足裏における足指の存在って、机の補助足みた

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          ホットヨガ　LAVA 開脚フローヨガ

          こんちは。 やって参りました、noteを始めてから2回目の開脚フローヨガです。 私は初めてこのクラスを受講した時のことを忘れておりません。何やらすごく身体が軽くなりまして、頭に「快調」の2文字が浮かんできまして、定期的に受けたいクラスナンバーワンなのです。 前回の開脚フローヨガで、背筋が正しくＳ字になってないのではとブツブツと呟いていましたが、でもインストラクターさんが「背筋を伸ばして」って仰るし…もう何が正しいのか分からん…（ただ私がすべきことは自分のした行いに最後まで

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          ホットヨガ　LAVA 開脚フローヨガ

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          ホットヨガ　LAVA パワーヨガ中級

          おはようございます。 昨日はパワーヨガ中級（LAVA）に行きました。 いつもなら日曜は朝にヨガに行って、午後から旦那とお出掛けするのがルーティンですが、昨日は睡眠に失敗しまして、朝は寝て昼に出掛けて夕方にヨガに行きました。 ブランチに「やまびこ」といううどん屋に行きました。人気店なので並ぶのですが美味しいのでリピートしています。 その後、旦那が「ドライブしたい」「山登りしたい」と言うので、琵琶湖のほうへ山道をドライブして登っていき、そこで偶然に見つけた立木観音（立木山安養

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          ホットヨガ　LAVA 開脚フローヨガ

          こんばんは。 時間差にて、一昨日行きました開脚フローヨガのことを書きます。 まずは、わたくし、遅刻癖があって… いつもギリギリの時間で駆け込んでしまっていてご迷惑をお掛けしていることを、こんなところですみませんが、謝罪します… あと、なんかちょっと嫌なこと言っちゃった気もするし…（いや、気にしすぎかもしれない） という流れからの開脚フローヨガでした。 好きなクラスです。開脚出来たら、さぞ気持ちが良いだろうなぁと夢をみていますが、なかなか実現させるのは難しそうです。 1、

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          ホットヨガ　LAVA ヨガビギナー

          こんばんは。 今日はヨガビギナーに行きました。 LAVAのプログラムは、大抵何でも面白いなぁ楽しいなぁと思っていますが、どれかと言えば、ヨガビギナーが好きです。 このクラスでは、ダウンドッグも一旦は踵に座り込んで上半身を整えてからお尻を持ち上げるのですが、好きです。 腕を回し上げることから始まるのも好きです。 最後に瞑想して終わるのも好きです。 今日はふと内臓について考えました。 （そういえば、山のポーズとかグラウディングとか、ただ突っ立って内観する時間に「ふと」何かに思

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          漫画「残酷な神が支配する」

          こんにちは。 萩尾望都さんの「残酷な神が支配する」の話をします。ネタバレします。 初めて読んだのは大学生の時、当時はマーガレットとかクッキーとかの幸せな少女漫画ばかり読んでいたので、かなりの衝撃を受けました… 確か3巻くらいで辛すぎて耐えられなくなって読むのをやめてしまい、完読したのは社会人になってからです。 先日、これを旦那が読んでくれまして、嬉しいので、話題にしようかなと思います。 といっても、この漫画について感想と言える代物は私の中には無いのですが。内容を理解出来

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          ホットヨガ　LAVA 美律ホルモンヨガ

          こんばんは。 日曜日恒例の朝ヨガ、本日は美律ホルモンヨガに行きました。 先日の上半身スッキリヨガと同様に、1年以上ぶりに受講しました。LAVAに通い始めたばかりの頃に一度受けたのですが、ピンとこなかったので、敬遠していたのでした。意図したわけではないですが、今週は「避けがちなクラスを受けよう週間」になりました。 まず申し上げますと、めちゃくちゃ気持ち良かったです😭 ヨガを始めた当初の、反り腰100%の私にはこの良さが理解出来なかったのね、可哀想に。 「お尻の穴を閉める」と

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          ホットヨガ　LAVA 美脚ヨガ

          こんばんわ。 昨日は美脚ヨガ（LAVA）に行きました。 序盤に、足裏を温めるために、足裏に掌を合わせる動きがあるのですが、これが何やら気持ち良いです。 足裏って、ずっと何かに触れているし、基本的にそんなに感覚がないじゃないですか。 そこに掌という普段はくっつかない部位をくっつけることで感覚が呼び覚まされるというか。 一方で、掌は、器用に動くし神経が行き届いているというか、これらが合わさると、なんとも言えず感覚が混じり溶け合っていくようでございます。 そして、グラウディング

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          ホットヨガ　LAVA 上半身スッキリヨガ

          こんばんは。 昨日は上半身スッキリヨガ（LAVA）に行きました。 LAVAに通い始めて早1.5年ですが、たぶん1年以上ぶりに受講しました。ヨガを始めてから、何よりも下半身の弱さが衝撃的だったんで、下半身系のクラスにばかり通っておりまして。 しかし最近は腹筋の弱さにも衝撃を受けており、また腕周りも気になってきており、久々に上半身をスッキリさせてみますかな！と。 腹筋はね、下半身を使う時に体幹の安定がものを言うので、肋骨が開きやすいことも含め、気になっているんです。日常的に

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          漫画「にこたま」

          あらすじ： いい年齢（トシ）だけど大人じゃなくて、仲良しだけど踏み切れなくて……私たち29歳で最後の思春期迎えます。交際9年・同棲5年の浅尾温子（あっちゃん）と岩城晃平（コーヘー）。仕事、結婚、子作り、アレコレ……三十路直前に訪れた最後の思春期、ゆらぐゆらめく第三次性徴白書！ 読みました。ネタバレします。 最近旦那が私のオススメ漫画を読んでくれるようになったので、紙で購入して旦那と共有するのがマイブームです。 「にこたま」は、以前から（年単位で）読みたいと思いつつ手を出

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          ホットヨガ　LAVA サウンドフローヨガアクティブ

          こにゃにゃちは。 休日は朝からヨガ（LAVA）に行くのがルーティンです。本日はサウンドフローヨガアクティブでした。 音楽に合わせてテンポよくリズミカルに身体を動かしていきます。 四大元素とか五行思想とかの類なのか、分かりませんが、ポーズをとりながら、水を感じたり風になったり熱を作り出したりします。 他のレッスンでは聴かないような、アップテンポで歌付き（英語）の音楽が流れたりして、最初から最後まで、動きは変われどずっとエネルギッシュなかんじです。 しかし私の問題ではあるので

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          ホットヨガ　LAVA サウンドフローヨガアクティブ

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          ホットヨガ　LAVA 美尻ヨガ

          今日はLAVAの「美尻ヨガ」なるものに行きました。 LAVAを知らない方に「今日は美尻ヨガに行きたくて〜」などと言うと、結構笑いが取れます。 しかし本日は仕事で嫌なことがあったので、尻だの脚だの関係なく、ただ癒されるために受講しました。 別にね、自分の望まない出来事が起きたって良いのだけれど、何が困るかというと、それによって自分が冷静でいられなくなってしまうことなんですよね… 基本的な姿勢として、自分自身と物事の間には適切な距離をおいて、冷静に対処したいなぁと思っていて、

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          ホットヨガ　LAVA 美尻ヨガ

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          マシンピラティス　Rintosull Waist Shape

          今月からマシンピラティスに挑戦しております。 といっても昨日（26日）が2回目です。 というのも店舗の立地が少しだけ行きづらいのと、ヨガの癒しの力が強すぎて、仕事終わりにはどうしてもヨガに行きたくなってしまう…… と理由をつけて、始めて一月もせず続ける自信を失ってしまい、もう既に解約してしまいました。（だから4月は通えない） でもピラティスにはピラティスの良さがあるし、ヨガと並行して通いたい気持ちもある… まずピラティス1回目を受けた時に思ったことを、思い出して箇条書き

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