朝の習慣

最近興味があること「自律神経」「呼吸」「姿勢」「ホリスティックヘルス」
もともとメンタルの状態が強くない私は
自分のペースで仕事をしたいという思いと、
後先考えず心の向かう方向へGOという思いが
いつも行ったり来たり、
精神と体もばらばらで、

忙しいとき、寝不足なとき、食生活が乱れたときに
体調を崩すことがよくある。そして心の不調も。

そんな私が最近やっていることがあるので紹介してみる。
それ