以前インスタの方で、習慣にするのに何日かかるか？
という話を載せた。

何日やと思うぅぅぅぅ？（うざい）

18日〜254日！

諸説あると思うのだけど、妙にぐはっと来てコチラを採用中。

といいますのも、少し解説しますね。
簡単な習慣、例えば起きて水を飲む、足組まない、などは18日。

そして、もっとわざわざ感のあるもの、それこそトレーニングや、毎朝英語の勉強などの、時間作らなきゃちょっとムズイやつは254日だそうです。

私は、前に何かで読んだんだけど習慣になるまでは3週間、21日説を信じていたので（これ、知ってる人多くないですか）254日って、8ヶ月ちょいあるよ？！
と、なかなかにショックだった。

だけど、今は知っといてよかった〜と思っていて、最初にライフワークとして体を動かしているような人に憧れていたけど、そっか、そこまで到達するのに8ヶ月以上かかるのね…
と、遠い目ながらも、まあボチボチやってみますか、続かんかったらしゃーねー、くらいな気持ちで始めることが出来たから。

そして、それが遡ること2023年6月の事なので、今月で8ヶ月！！！
すーごく軽い、1日10分から始めたわけだけど、better than nothing の精神で、憧れのライフワークにワークアウトの時間があるという現実にすこーーし足を突っ込めた気がしている。

健康管理って、一生つきまとうっていったらなんか酷いけど、生身の人間だから大変よね。
といいつつ、昨日はダラダラずっとカボチャ食べてたわ。
休息も大事。

ではでは〜