マインドフルネスのイベントをします

ちょっと先の話ですが、翻訳者の上原裕美子さんとこんなイベントをします❣️ https://goo.gl/forms/KxaddlZoZ8vrC0tm2 たまたま同じ時期にマインドフルネス関連の本を訳した私たち。 上原さんが、私が訳した「限界を乗り超える最強の心身」を読んでいた時に、ご自身が「心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス」を訳した時の体験と重ねながら、マインドフルネスについて私と語り合いたいと思ってくれたそうです。で、どうせなら「ランニング

瞑想から得られるもの

今マインドフルネスと言う言葉が流行っていることや、瞑想についての研究が増えていることもあり、瞑想に関心がある人も多いと思います。でも、瞑想やったら一体何になるの？？？と思っている人も少なくないかもしれません。 瞑想が例えば心配を低減させるとかストレスを減らすなどといった科学的なデータはたくさんネットや本で公表されていますので、ぜひそちらを見ていただくことにして、ここでは、私個人が実際に経験したお話を共有したいと思います。 私は一時期、「Meisoukai」（瞑想会）という

Newsweekに新しい記事を書きました！　タイの洞窟で閉じ込められた少年たちを支えたのは、コーチが教えてくれた瞑想もあったようです。瞑想の効果ってこういうところですよね。まだ救出されていない人たちも引き続き頑張って欲しい。 ↓ https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/07/post-10560.php