新しい訳書が出ました✨

久しぶりの投稿になってしまいました！
このnoteでは瞑想とランニングについての投稿をしておりましたが（といってもまだ数が少ないですが💦）、とうとう新しい訳書が刊行されました！　瞑想とランニングについてチベットの高僧が指南する本です。

『限界を乗り超える最強の心身　チベット高僧が教える瞑想とランニング』というタイトルです。
チベット仏教の高僧が、瞑想とランニングとの相違点・共通点について実体験

マインドフルネスのイベントをします

ちょっと先の話ですが、翻訳者の上原裕美子さんとこんなイベントをします❣️
https://goo.gl/forms/KxaddlZoZ8vrC0tm2

たまたま同じ時期にマインドフルネス関連の本を訳した私たち。

上原さんが、私が訳した「限界を乗り超える最強の心身」を読んでいた時に、ご自身が「心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス」を訳した時の体験と重ねながら、マインドフ

瞑想から得られるもの

今マインドフルネスと言う言葉が流行っていることや、瞑想についての研究が増えていることもあり、瞑想に関心がある人も多いと思います。でも、瞑想やったら一体何になるの？？？と思っている人も少なくないかもしれません。

瞑想が例えば心配を低減させるとかストレスを減らすなどといった科学的なデータはたくさんネットや本で公表されていますので、ぜひそちらを見ていただくことにして、ここでは、私個人が実際に経験したお

Newsweekに新しい記事を書きました！　タイの洞窟で閉じ込められた少年たちを支えたのは、コーチが教えてくれた瞑想もあったようです。瞑想の効果ってこういうところですよね。まだ救出されていない人たちも引き続き頑張って欲しい。
↓
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/07/post-10560.php

マインドフルネスって？

数年前から本当によく聞きます、この「マインドフル」または「マインドフルネス」という言葉。「興味ある」という人も私の周りにたくさんいます。
では、マインドフルネスって一体なんでしょう？

文脈によってはマインドフルネス＝瞑想ですが、そうとも限りません。

マインドフルネスは仏教用語で言うと「念」というそうです。
「念」という言葉から想像できるのは、「感謝の念」などのように、「気持ち」または「気持ちが

瞑想と座禅の違いって？

さてこの記事は、タイトルでお分かりのとおり、瞑想と座禅の違いについて書くという大それたことをしようと思っています。瞑想のエキスパートでもないのに（汗）

でもでも、私はヘタレ瞑想実践者なりに、細く長く座禅と関わり続けてきました（詳しくは前回のエントリーをどうぞ）。そのなかで得た経験、知識をもとに、「瞑想・座禅について知らないけど興味ある」という人のお力になればと思い、書こうと思います。
※ただしあ

瞑想のお話v(^^)v

（昨日ブログに投稿した内容ですが、noteデビュー（笑）に伴い改めてこちらに移動しました）

人生初！　ヘタレ瞑想実践者のわたくしですが、昨日めでたく40日間連続での瞑想を達成いたしました😍😍😍
じゃじゃ〜〜んっ❣️
↓（証拠w）

一昔前は「座禅」、「瞑想」というとマユツバと受け取られていましたが（だよね？）、アップルのジョブズ氏が禅に傾倒していたことや、グーグルで瞑想を取り入れるというニ

はじめまして

ずっと気になっていたnote、やっとアカウント作ってなんか書いてみました（笑）

まずは手始めにテストを兼ねて第１弾の投稿なぞ。。。

これまで10年近く持っていた自分の独自ドメインを手放し、新たにブログを始めたのですが、なかなか更新せず。。。それなら手軽なnoteがいいんじゃない？なんて思っていたので、ちょっとこれから試してみようと思います。

始めたばかりで何だかよくわかりません。失礼がありま