１DAY基礎クラスレッスンにご興味を持って頂き、ありがとうございます。

ウォーキングは健康に良く、気分転換やリラックスにも効果的です。毎日することだからこそ、美しくしなやかに♡

本レッスンでは
歩ける人限定ですが、誰でも気軽に参加できる内容になっています。

プレシャスウォーキングとは？

プレシャスウォーキングの「姿勢と歩き方」は、まずは日常の生活でついてしまったカラダの癖

例えば、猫背や反り腰、傾きなどのカラダの癖を取り除き、アライメントをニュートラルな状態に戻すところから始めます。

全身の筋肉をバランス良く使い
個々の関節可動域に合わせたウォーキングフォームを練習します。

⚫︎腰痛や肩こり、膝などの痛みの改善
⚫︎ダイエット効果
⚫︎アンチエイジング効果
などをはかります。

普段の姿勢・歩き方の質を向上させることで
身体に必要な筋力、持久力の向上
「ライフスタイルウォーキング」を提唱しています。

大人の習い事としても
健康や美容のためにも活用して頂いています。

1DAY基礎レッスンですること

まずは基本的なウォーキングのフォームから丁寧にお伝えしますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

さらに、ウォーキングの効果を最大限に引き出すためのテクニックやストレッチ方法も解説します。

レッスン終了後には、みなさまにはウォーキングの楽しさとメリットを実感していただけるはずです。

ぜひこの機会にウォーキングを始めてみませんか？
初心者の方も経験者の方も、健康を気にするすべての方におすすめです。

90分　6,600円（税込）＊女性限定

１DAYレッスンで得られること

●体に負担がない立ち方、歩き方がわかる、レッスンできます
●毎日の足のセルフケアがわかり即実践できます
●美姿勢になれるストレッチがわかり実践できます

レッスンの最初と最後に姿勢とウォーキングの動画撮影を行い変化を確認します。たった１度の90分のレッスンで

□お尻がキュッと引き締まる人
□フェイスラインが引き締まる人
□体の歪みが取れる人

などスタイルアップ出来る充実のレッスンです

１DAYレッスンを繰り返し受講して頂くこともできます

お申し込み方法

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