森下聖子

プレシャスウォーキング®︎講師で理学療法士してます 大人を最高にカッコよく楽しみ尽くす！…

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プレシャスウォーキング®︎講師で理学療法士してます 大人を最高にカッコよく楽しみ尽くす！　をキーワードに日々を過ごしてます
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プレシャスウォーキング１Day基礎クラスレッスンって？

１DAY基礎クラスレッスンにご興味を持って頂き、ありがとうございます。 ウォーキングは健康に良く、気分転換やリラックスにも効果的です。毎日することだからこそ、美しくしなやかに♡ 本レッスンでは 歩ける人限定ですが、誰でも気軽に参加できる内容になっています。 プレシャスウォーキングとは？プレシャスウォーキングの「姿勢と歩き方」は、まずは日常の生活でついてしまったカラダの癖 例えば、猫背や反り腰、傾きなどのカラダの癖を取り除き、アライメントをニュートラルな状態に戻すところ

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    • 人生の成功とは、死ぬ時に悔いが残らないこと

      こんにちは プレシャスウォーキングインストラクターの森下聖子です 題名の言葉は 十八代目中村勘三郎さん （1955〜2012年)歌舞伎役者さんの言葉をご紹介しました。 実はこのお言葉、我が家トイレにある週めくりカレンダーに載っていて心に響いたので書いてみました 人生の成功とは、死ぬ時に悔いが残らないことつい数年前まで アレがしたい コレがしたい…でも、お母さんだから環境が許さないのよね と「母」という立場上、自身のしたいことを諦めなきゃならないのだと思っていました。

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      • 女性の健康が、世界を変える　ホワイトリボンラン2024

        こんにちは プレシャスウォーキングインストラクターの森下です 私は、3月2日 大阪城公園で開催された#ホワイトリボンラン2024 に参加してきました。 もしかしたら、全国59ヵ所でランニングイベントに参加されたお仲間の方もおられるかもしれません。 ホワイトリボンランは 「走ろう。自分のために。誰かのために」 というコンセプトのもと、国際女性デーに世界中の女性の健康を願い、みんなで同じ公式Tシャツを着て走ります。 ホワイトリボンランは、国際協力NGOジョイセフという

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        • 美姿勢定着プログラム全６回コースレッスンのご紹介

          プレシャスウォーキング®︎インストラクターの森下聖子です。 みなさん、「プレシャスウォーキング」ってなんだと思いますか？ プレシャスウォーキング®︎とは？モデルやコンテストウォーキングではなく一般の人が日常生活で姿勢を整えて歩く、ウォーキングメソッドのことです。 猫背やストレートネック、反り腰で肩こりや腰痛など困ってる人が多い昨今、人が本来持っている骨格を使って、カラダに無理のない姿勢で歩くことをお伝えするメソッドのことです 簡単に言うとこうなります 今回は、写真で

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          若々しく魅力的な歳の重ね方

          もう1月も9日となってしまいましたが あけましておめでとうございます 今日は、街で成人式の着物を着たきれいな女性たちがいて、若いって素敵だなって思いました。 新成人がいるだけで、華があって素敵な存在！ とはいえ、今更憧れたところで人生で二十歳の時なんて一瞬だし、超えてしまった人には取り返すことのできない時間です。 若いことと、若々しくいるのは 似て非なるものですが 歳を重ねた人の魅力は 若々しさプラス経験値ではないでしょうか。 若々しさのポイント若々しくいるポイ

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          一歩ずつの成長。習慣化がもたらす強さ。

          習慣化の道のりには、時には失敗や挫折がつきものです。 朝活をしようと意気込んでみるものの布団から出られない、勉強のスケジュールを作ったが守れなかったりすることもあると思います。 姿勢の大切さについて知っていても気づけば日常では、スマホやパソコンを使う時間が長く、猫背、反り腰が常態化しているということがあります。 みなさまも同じような経験をしたことがあるのではないでしょうか？ 失敗してしている時こそ、今を分析し、次の一歩を踏み出すチャンスです。 プレシャスウォーキング

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          プレシャスウォーキング、私のビフォーアフター

          ご覧いただきありがとうございます プレシャスウォーキング®︎インストラクターの森下聖子です ウォーキングをしたらどうなるんだろう？ 皆さん疑問に思うところです。 今回は、はじめてプレシャスウォーキングの ベーシッククラスを受けた時のレポートをしていきます。 はじめに ベーシッククラスについて ざっくり説明させて頂きます ↓↓↓ 全6回、1回90分を月１回で習うコース 姿勢やウォーキングの練習、 身体をほぐす方法や脚をケアする方法 靴の選び方、カバンの持ち方、階段の昇降

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          ウォーキングインストラクターの森下聖子です＃自己紹介

          はじまして　森下聖子（もりした　せいこ）と申します この度、noteを始めることにしました はじめての方に向けて 簡単に自己紹介をします プロフィール 森下　聖子（もりした　せいこ） ■滋賀県長浜市生まれ、福井県福井市→福井県敦賀市→愛媛県新居浜市を経て、現在、大阪市在住。 ■理学療法士として20年、中枢神経疾患、運動器疾患を中心に、小児からシニアまで、病院から介護現場まで幅広い分野でリハビリの仕事に取り組んで参りました。 ■そんな本業の傍ら、 社団法人日本ウォーキ

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          ウォーキングインストラクターの森下聖子です＃自己紹介

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