今年の春は気温が低い上に、気温差も激しせいか、筋肉が緊張しやすく、ぎっくり腰の方が多い傾向にあります。

自宅でお灸をする場所についてもよくご相談を受けるので、自分でやりやすい足のツボを使った腰痛のセルフ灸をお教えします。

やり方

・市販の台座つきのお灸を使う。
・イスや床などに座った姿勢で片足ずつすえる。

場所

曲泉
膝を曲げるとできるしわの端。

築賓
内くるぶしから曲泉を結んだ線の、下から1/3のところ。