保健師だからこそ、薬局勤務だからこそ、
お伝えできることがある！！
なっちゃんの保健室
なっちゃん先生が教える40代からの大人女子性教育♡(^-^)♡

少し前のこと、
フランス在住のお友だち（Yさん）とzoomで話していました。
（本当に便利な世の中ですね～）

フランスと言えば、
（わたしの中で）腟ケア、デリケートゾーンケアの本場！
興味津々、前のめりなわたしです( *´艸｀)

やはり、当たり前にデリケートゾーンケア用の美容商品がデパートに売っていたり、
デリケートゾーン用の石鹸がデパートは勿論、スーパーマーケットに並んでいるとのこと。
10歳の娘さんを持つYさんも、娘さんが小さい時から
「頭はこのシャンプーで、体はこれで、デリケートゾーンはこの石けんで洗うんだよ」と使い分けを教えてきたと。
おぉーさすが！！（←わたしの心の声）
子どもへの性教育（初潮教育だけじゃなくって）も、早くから何度も行われているそうです。
子どもへの性教育はオランダが先進的と言われていますよね！

続いて、大人の女性の腟ケアについてです。
2人のお子さんいるYさん。
1人目の妊娠中も多少の尿漏れがあったそうですが、
2人目の妊娠中はジャージャー（( ﾟДﾟ)！！）だったとのこと。
えぇー－－ジャージャー？！？！（←わたしの心の声PART2）

フランスではマイ助産師さんのような存在がいて
妊娠中、出産、産後をサポートしてくれるとのこと。
妊娠中もそのジャージャーを改善すべく、また、お産をより安全安楽に過ごせるようにと、骨盤底筋トレーニングメニューを教わったとのこと。
そして、
産後のケアですよ、わたしが驚いたのは！
産後のケアのメニュー（やり方）は助産師さんそれぞれに独自のものがあるようで、
助産師さんが腟に指を入れて（内診のように）、腟に力を入れ具合を確認しながらトレーニングしたり、
器具？を腟に挿入して、電気刺激に合わせて腟に力を入れたり、
それを自分でもやって骨盤底筋を整えていく（回復していく）そうです。
そしてそして、
Yさんが当たり前のように発した一言「ペリネトレーニング」。
腟、骨盤底筋のトレーニングのことをペリネトレーニングって言うそうで。
知らんかったー－－！
腟トレ、腟ケアという言葉に抵抗を感じる人の場合は、ペリネトレーニングっていうと、抵抗感が薄まって、身近に取り入れられるだろうか･･･
とも思ったりして。

その翌日、50代の心安らぐ素敵なお姉さまともデリケートゾーンケアの話に。
そのお姉さまも尿漏れの経験があると。
「産後に動けるからと言って動いたのが、こうやって後から出るんだね～」と、一言。
もうね、本当に女性の尿漏れのお悩みは思っているよりも多数！！
思っているよりも身近にある！
きっと、「わたしだけ･･･？！」と思っている、あなたのお隣さん、お友だちさんも尿漏れで悩んでいる（いた）に違いない！
ってくらいです。

ＧＭＳっていうんですよ。
閉経（女性ホルモンの低下）に関連して、腟（性器）や膀胱（泌尿器）に様々な不調が生じる概念を。
特に尿漏れは（だけじゃないけど）、気持ちも落ち込むだろうし、ニオイも気になるだろうし、ＱＯＬに影響大ですよね！

レッツ　ペリネトレーニング！
って感じです(^^)/

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