トレーニングのメリット【読んで得する健康通信】
おはようございます。
『読んで得する健康通信』です！
早いものでもう11月も終わりです。
これからのボディメイクの目標を立てられたかたは、
目標達成に向けて、トレーニングに精力的に取り組んでいる
最中ですね。
または、1ヶ月経ったのに、結果が出ない…と
思いはじめているかもしれません。
しかし、落ち込むのはまだ早いです！
今はゆっくりとからだが変わっているとき。
思うような数値が出なくても、あなたのからだの中では
着実にボディメイクの結果が出始めています。
それは、体
