黒字ノートのススメ
以前から、落ち込んだりちょっと嫌なことが続いたりしたとき、私は「黒字ノート」なるものをつけるようにしています。
何かというと、一日にあったことで少しでもプラス(いわゆる黒字)に感じたこと「だけ」を日記のようにひとことだけノートに書いておくということなのです。
よく「小さな幸せ」って何だろうということを考えたりするのですが、そういったことだけでも毎日合わせてみると、あとから一週間後に読み返すと、その一週間はいいこと「だけ」しかないことになります(ノート上)。
なので何となくです