こんにちは、「SHIFTGOOD」の高橋建二です。

10月6日、台風が福岡地方をかすめており、雨はそんなに降っていませんが、風がかなり強い状況です。皆様、お気をつけてお過ごしくださいませ。

そんな中、私は「ホットヨガ」へ行ってきます。実は、「ホットヨガ」をこの秋より始めました。人生初の「ホットヨガ」で、そもそも「ヨガ」自体やることが初めてです。

男性で「ホットヨガ？」って数名から言われましたが、男性こそ「ホットヨガ」をするべきだと思います。

もともと男性の方が汗っかきだと思っていますが、そんな汗をかく時ありますか？多分、多くの社会人の男性の方が汗をかく時は、暑いとき、辛いものを食べた時、風呂に入ったときではないでしょうか？

仮に学生だったら、「運動したとき」という返答もあるかもしれませんが、社会人の男性だと運動して汗をかく人も、一部のジム行っている人やサークルに所属している人くらいです。

社会人になったら、自ら運動をする状態を作らない限り、汗をかく機会が少ないと感じています。だけど、いきなり運動と言っても。。。と中々難しいでしょう。

そこでまず初めに「ホットヨガ」から初めてみられてはいかがでしょう？

男性が「ホットヨガ」をするべき3つの理由

１汗を簡単にかくことが出来る
２簡単に始められる
３柔軟になる

があげられます。

１汗を簡単にかくことが出来る

ホットヨガですが、本当に簡単に汗をかくことが出来ます。しかもガンガンかくことができます。びっくりするくらいに。

私は元々汗っかきですが、ホットヨガをすると気持ち良いくらい汗が吹き出してくるので、やみつきになりました。

先ずホットヨガというだけあって、室内がすでに温かいです。３５度くらいらしいです。そこで、運動をするわけなので、そりゃー汗かきますよね。

それに運動をすると言っても、インストラクターさんの真似をするだけなので、難しくなく簡単です。つまり、簡単に汗をかくことができます。しかも大量に。

２簡単に始められる

今は本当なんでも簡単に始められますね。

私は「LAVA」へ行っています。最近は土屋太鳳さんがCMもしているし、街にもショッピングセンターにも入っているので一度は見たこと聞いたことあるかもしれませんが、あれです。

先ずは、体験レッスンでしょうか。ネットからポチッと予約して、あとは近所のLAVAへ手ぶらで向かうだけです。

体験料金払えば、ウエアから、タオルにヨガマットまで全て貸してくれます。なんかいたれりつくせりで、申し訳ない気持ちになりました。

終わった後は、シャワーもあるので、気持ちよくお店をあとにできます。

気に入ればその日でも、後日でも入会すればあっという間にヨガ男子でしょう。

３柔軟になる

ヨガをやっていて、やばいと思ったのがここです。男性は基本的に身体が硬すぎますね。

ヨガの最中に前屈などするのですが、全く曲がりません。これは笑ってしまいました。一緒に行った妻も、終わった後にあまりの身体の硬さに突っ込まれてしまいました。それくらい曲がらなかったです。

他に男性３名いて、つい男性の方を見ましたが、男性全員全く曲がっていません。なんだ皆一緒か！と安心しましたが、意外と事態は深刻だと思いました。女性陣は多少なり初めてのかたもそれなりに曲がっています。

なので、柔軟になりたくなくても、多少柔軟のほうが男性も良いと思います。「柔軟男子」とまではいいませんが、憧れのイチロー選手のようにカッコよく柔軟体操したいですよね。

と、ホットヨガを男性がやるべき理由を私の体験から書かせて頂きました。

結果、ホットヨガに行ってよかったと思っています。取り敢えず、柔軟になるまでは続けようかなと思っています。

ホットヨガで汗をかこう！男性こそホットヨガをやるべき体験してわかった3つの理由！でした。

まとめ　

男性が「ホットヨガ」をするべき3つの理由

１汗を簡単にかくことが出来る
２簡単に始められる
３柔軟になる

「SHIFTGOOD」運営者　高橋建二