武術気功は健康法としても優れている。

まず站樁（タントウ：立禅）で足腰体幹を鍛え、姿勢を正すことが健康増進に効果的なのは分かりやすいと思う。

そして站樁は早起きし、日の出頃に自然豊かな屋外で取り組むのが良いので、これまた健康的だ。

そして站樁で正しい姿勢が身についたら、そのバランスを保った動き（六合身法）の練習を繰り返す。

つまり全ての動きを自分にとって理想的な形、動き、力の抜き具合などを目指すうちに、自然と健康になるという訳である。

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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）