骨盤が前傾の反り腰に悩み続けている。太っているため骨盤と腹筋がおなかを支えきれていないのが原因である。

まず姿勢から

反り腰のため、いくら運動しようとなかなかやせない。ウォーキングしても太ももの前だけが鍛えられている。

やはりまずは姿勢改善から。骨盤の位置を前傾から真ん中にする。そのためにはおなかに力を入れることやストレッチに励む。