2月から4月の花粉シーズンにビールを飲むと、目の痒みや鼻水が止まらなくなる方、食生活を見直せば、花粉症が軽くなるか、上手くいけば治るかもしれません。

かくいうわたしもその一人です。ワインは飲んでも大丈夫なのに、ビールを少しでも飲むと大変なことになります。
それが食事をグルテンフリー にしたことで、劇的に花粉症の症状が軽くなりました。花粉症を治すために行った生活改善の中で一番効果があったと思っています。(当初の目的は花粉症のためではなかったのですが…)

花粉症の改善には、腸内環境を整えることが大事だと、ちまたでは言われています。
腸内環境を整えるためには、乳酸菌などよいものを取り入れるよりも、体の害になるものを食べないことの方が、より効果があるとわたしは実感しています。
例えばヨーグルトです。乳酸菌の良さよりも、カゼインというタンパク質の悪影響の方がわたしには大きいようでした。

わたしには花粉の飛んでいる時期に食べると、花粉症が悪化するものがあります。

• 小麦・大麦・グルテンを含むもの(ビール・麺類・パン・押し麦など)

• 乳製品・カゼインを含むもの(牛乳・ヨーグルト・チーズ・アイスクリームなど)

• ポテトチップスやフライドポテト、謎の粉のふりかけてある煎餅などのジャンクフード

ちなみに醤油(グルテン)とバター(カゼイン)は、あまり影響を感じないので、少量なら食べています。

まずは花粉の飛散している時に、グルテンフリー ・カゼインフリー・添加物フリーを試してみてはいかがでしょうか？
少しはラクになるといいですね。

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