【蒟蒻畑（ぶどう味）／1個（25g）】
糖質：6.2g
カロリー：25kcal

蒟蒻畑はダイエット向き？
蒟蒻畑は糖質が高めで糖質制限にはあまり向きません。食べ過ぎには注意してください。

蒟蒻畑はダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度◎

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

蒟蒻畑はぶどう味で1個（25g）あたり糖質6.2gです。蒟蒻畑ぶどう味は1個あたり6.6gの炭水化物を含むものの、同時に0.4gの食物繊維も含むことから「6.6g－0.4g＝糖質6.2g」となります（炭水化物－食物繊維＝糖質）。

砂糖や果物の果汁が用いられるため、蒟蒻畑は糖質が高めです。糖質制限中は1日1個くらいで我慢しておくのが無難でしょう。

一方でカロリーは1個あたり25kcalとそう高くありません。カロリー制限中でも食べ過ぎなければ大きな問題はないでしょう。

蒟蒻畑の種類別の糖質＆カロリー

蒟蒻畑の種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。

【蒟蒻畑の種類別の糖質＆カロリー】
ぶどう味： 糖質6.2g／25kcal
白桃味： 糖質5.9g／25kcal
りんご味： 糖質6g／25kcal
温州みかん味： 糖質5.9g／24kcal

※1個（25g）あたり

蒟蒻畑は味によって糖質・カロリーが微妙に異なりますが、本当に微々たる差ですね。糖質やカロリー量ではなく好みで選んでしまって大丈夫でしょう。

クラッシュタイプの蒟蒻畑の糖質＆カロリー

クラッシュタイプの蒟蒻畑の糖質・カロリーもチェックしてみましょう。

【クラッシュタイプの蒟蒻畑の糖質＆カロリー】
ぶどう味： 糖質12.8g／39kcal
もも味： 糖質12.2g／36kcal
りんご味： 糖質15.2g／50kcal

※1個（150g）あたり

クラッシュタイプは通常の蒟蒻畑の6倍の容量を持ちますが、糖質・カロリーは2～3倍くらいですね。容量を考えれば通常の蒟蒻畑よりも糖質・カロリーが低めと言えるかもしれません。

【蒟蒻畑（ぶどう味）の栄養成分表示（1個：25g）】
エネルギー：25kcal
タンパク質：0g
脂質：0g
炭水化物：6.6g
（糖質） 6.2g
（食物繊維） 0.4g

蒟蒻畑は糖質が高め

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【蒟蒻畑のポイント】
〇糖質6.2g／25kcal（1個：25g）
〇糖質がやや高め
〇味によって微妙に糖質・カロリーが異なる

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蒟蒻畑は味によって糖質・カロリーが微妙に異なりますが、どの味でも糖質は高めですね。糖質制限中は食べ過ぎにくれぐれも気を付けてください。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨

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