【セコイヤチョコレート（ミルク）／1本（20g）】
糖質：11.4g
カロリー：115kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

セコイヤチョコレートはダイエット向き？
セコイヤチョコレートは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

セコイヤチョコレートはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

セコイヤチョコレートはミルク味で1本（20g）あたり糖質11.4gです。セコイヤチョコレートは砂糖や小麦粉などで作るウエハースを使用したお菓子ですから、当然ながら糖質が高くなります。

糖質制限中のおやつに1本はやや糖質が高い印象を受けますね。食べるにしても1本の半分くらいで我慢しておいた方がいいでしょう。

カロリー的にも同じことが言えます。1本あたりだと115kcalと高いため、やはり半分くらいに抑えておいた方がいいでしょう。

セコイヤチョコレートの種類別の糖質＆カロリー

セコイヤチョコレートの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。

【セコイヤチョコレートの種類別の糖質＆カロリー】
ミルク： 糖質11.4g／115kcal
いちご： 糖質11.7g／114kcal

※1本（20g）あたり

ミルク味に比べるといちご味の方が糖質が高くカロリーは低くなっています。とはいえ大きな差はありませんね。どちらも糖質・カロリーが高くダイエットには向きません。

【セコイヤチョコレート（ミルク）の栄養成分表示（1本：20g）】
エネルギー：115kcal
タンパク質：1g
脂質：7.3g
炭水化物：11.4g
（糖質） 11.4g
（食物繊維） 記載なし

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

セコイヤチョコレートは糖質もカロリーも高い

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【セコイヤチョコレートのポイント】
〇糖質11.4g／115kcal（1本：20g）
〇糖質もカロリーも高い
〇ダイエット中に1本まるまるは危険

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セコイヤチョコレートは糖質もカロリーも高く、ダイエット中にまるまる1本食べてしまうのはやや危険です。ミルク味にしてもいちご味にしても、1日半本くらいで我慢しておきましょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨