糖質制限の情報を調べていると「MEC食」という単語を見かけるかもしれません

MECとは「MEET（肉）」「EGG（卵）」「CHEESE（チーズ）」の頭文字をとったもので、この3食品を食べてダイエットしようというものです

また、MECには1口30噛みなどのルールも存在します。