ダイエットは継続10割❗
どんな方法であっても続けてこそ効果が出てきます💪

「糖質を全く摂取しない」「1日5時間は運動をする」など長続きしないであろう目標を設定するのはおすすめできません。

そうではなく、自分が無理なく続けられる方法を模索してみてください😌