35週間目のトレーニングはこんな感じです。

【月曜】
・3kmウォーキング
・大胸筋プログラム5分
【火曜】
・3kmウォーキング
・腸腰筋プログラム7.5分
【水曜】
・体幹トレーニング8分
【木曜】
・3kmウォーキング
・ダンベルプログラム6分
【金曜】
休息
【土曜】
休息
【日曜】
・ダンス練習

復活してきました！！
早速週末のダンス練習で腰を痛めたので、
ゆっくり戻していきます・・！

本日は以上でーす。
しょーじん

#筋トレ #肉体改造 #胸筋 #腹筋 #健康