32週間目のトレーニングメニューを記載します。
【月曜】
大胸筋プログラム5分
肩プログラム3分
【火曜】
ブレイキン練習1時間
【水曜】
休憩
【木曜】
3キロメートルウォーキング
【金曜】
3キロメートルウォーキング
【土曜】
ダンスバトル
【日曜】
休息
今週はこんな感じです！
筋トレ自体は少な目ですが、ダンスの練習やバトルでしっかり筋肉痛です。
本日は以上でーす。
しょーじん
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