今回は減量のペースについての記事です。誰しもが「できるだけ減量目標を早く達成したい」と思うでしょう。長期間でゆっくりな減量は成果も見えにくく、本当に痩せているのか不安になることもあります。食事制限を厳しくし、摂取カロリーを大幅に減らせば、計算上は早く体脂肪が落ちるはずです。