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Github CodespacesでPHPの開発・デバッグ環境の作り方
GitHub Codespacesを使ってPHPの開発およびデバッグ環境を構築する方法は以下の通りです。
GitHubにリポジトリを作成: まずはじめに、GitHubで新しいリポジトリを作成します。
コードスペースを開く: リポジトリページにアクセスし、右上の「Code」ボタンの隣にある「Open with Codespaces」をクリックし、新しいコードスペースを開きます。
PHPの設定:
Webサイト表示時の、証明書の自動選択
playwrightでWeb証明書を選択する必要がある場合、どうすれば良いかわからなかった。
結論としては、Microsoft Edge ブラウザー ポリシーに関するドキュメント | Microsoft Learn の、AutoSelectCertificateForUrlsを使うとサイト毎に証明書を切り替えることができる。
役に立ったら、投げ銭お願いします。
Web API Testing Postman
First look
RESTサービスを触る際の必須ツールPostmanを使ってみました | エクセルソフト ブログ (xlsoft.com)
佐渡トライアスロン2022 バイクパート
コーチの指示は200w以下で170前後の目安で。
Zippの円盤ホイールのためか、バイクのスピードも好調。しかし、気分よく出しすぎないように意識して抑える。
序盤、思ったより内臓の調子が良くなく、補給とるものの吐きそうになるので、しばらく補給を中止し、様子見。
その後、持ち直した感があり、アミノバイタル赤・青を補充。以降30分毎に取り続ける。
160キロ強でigpsportがgpsを取得していない
佐渡トライアスロン2022 スイム
佐渡トライアスロン スイムパート | 水泳 | Strava
ペースは、1:40-45くらいで泳いでいる感じ。
蛇行が今回は多く、コース沿いに泳いでいるのにコースを見失うと初歩的なミスが多い。
ハートレートつけ忘れ、指輪つけたままで参加しようとして、荷物取りに戻り、時間ロス。
準備で非常に反省点が多いスイム。
佐渡トライアスロン2022準備
備忘録も兼ねて、佐渡トライアスロンでやったメモ
移動の手配：佐渡トライアスロン参加権利がついている、日本旅行さんのツアーに丸投げ、ただし、フェリーが取れてないことが直前でわかり、慌てて予約するものの、復路のフェリは朝5時Orz
旅行日程
木曜日：新潟着
金曜日：月曜AMのフェリーで佐渡に移動、選手登録。自転車の空気が入らないので、メカニックを訪ねるが、時間が遅く明日来てくれと断わられる。旅のホ
2022諏訪湖トライアスロン要点
体温チェック
木曜日前々日準備
会社のパソコン、携帯を忘れない事。夕方17:00会議あり。
諏訪湖に移動：午後から
宿チェックイン：３時〜
準備
・ゼッケンベルトにゼッケン装備
・バイクに番号シールつける
・ヘルメットに番号シールつける
・スイムの袋（透明の大）にゴーグル・スイムキャップ・ウェットスーツ。スイムバイク用補給を入れる。
・サイコンに地図のインストール
・青の小さい袋にランのシュ
wahoo powerlink zero、うちのクランクにはまりませんでした
一年近く待たされてようやく来たと思ったら、写真の通りネジの途中までしか、入らない。
懇意にしている自転車ショップに持って行って、クランク側のネジ山も確認してもらいましたが、刺さらずで初期不良とのこと。
販売元に調べてもらいましたが、そこでははめることができると言われ、商品の精度が低いのかなという感じです。
うちのクランクは、ロードのスペシャライズドクランクとTTのSramのクランクははめることがで
アスリートの血液検査の指標
フェリチン。血液の貯蔵鉄でスタミナを測る数値。400を超えると肝臓に鉄が溜まりすぎてよくないが、Jリーグのブラジル選手は400。朝昼晩と肉を食べるから、試合中に全然バテない。100～180を目指す。
MCV 赤血球の容積を示すからスポーツをする人の集中力がわかる。基準値内で低い人ほど集中力があってキチンと結果を残す。松坂大輔や桑田真澄、片山晋呉らはつねに85、86をキープ。
＜総蛋白＞ 基準値6
Appiumでイース6オンラインを自動化挑戦中
学習コンテンツ
ダウンロードサイト ゲーム操作コンセプト
Appiumメモ
参考
mac環境のインストール
appiumクイックスタート
2022 Ironman European Championship Frankfurt.
オフィシャルホームページMainova IRONMAN European Championship Frankfurt - Anything is Possible
申し込み(アーリエントリで700Euro)1. 選手は食事付きなので、間違って選ばないように。
2. One-Day License - One-Day License - excl. 8% Processing Fee (ACTI
American Accent Training With Audio (English Edition)
リンキングを確認していたら、この本でやったらどうか？とEnglish bellから提案あり。
American Accent Training With Audio (English Edition)
久保のさんフィードバック
補給
ジェルと水はできるだけ一緒に取らない。補給はとりあえず、３０分おき。
筋肉に蓄えられているグリコーゲンが減っていくと、つったりしやすい。
ボトルの中に天然塩を入れるようにしている。ランは梅チューブ。
味覚刺激があると痙攣を抑える効果がある。
カフェインをバイクのこうはんからとっている、１時間に一回とか。ランの後半はカフェイン。
前日昼まではしっかり食べる。二日前くらいから食物繊維
シャドテンやめました
体験中のカウンセリングも受けましたが、結論としてはやめました。
理由
1.テキストの話すスピードについていけなくて、非常にストレス
2.自分の声がテキストと被ってよく聞こえない。話せない。
3.原文と同じ発音を要求される。テキストはいろんな国の発音があり、バラバラなので、自分の発音が何か分からなくなる。
音読のスピードが速い人は、シャドリング向いていると思います。私はネイティブのスピード