先週、パニックの発作が出そうになり、近くに住む友人に電話。
急遽泊まってくれることになった。
23時頃だったのに、15分ほどで駆けつけてくれて本当に助かった。

友人と話をしながらベットに横になっていたらいつの間にか寝ていた。

次の日も、夕方くらいまで一緒に過ごしてくれて本当にありがたかった。
地元ではないので、友人が多くいるわけでもないので、本当にありがたい。

最近、寝て1時間すると目が覚めて、プチ躁状態になっている。
理由は不明。睡眠薬をもらったので、それで対処しよう。

明日は、精神保健福祉センターというところで、カウンセリングを受けてきます。
いい支援員の方と出会えればいいな。