こんばんわ、あーざわです。
とりあえず、毎日日記つけようと思います。
というか、行動記録を。
主にランニングやサイクリングです。

昨晩の睡眠

年末年始の飲みは、本当にメンタルに良くない。
ようやく回復してきた。
色々試してきたが、日中25000歩歩くと大体睡眠の質は良い。

本日のアクティビティ

とりあえず、外出れて偉い。
連日動いているのでなんとなく気だるさが続いてるので殆ど散歩。

本日の歩数

明日は免許更新行かねば。

これからもゆるく書いていきます。
よろしくお願いします。