ずっとなにかを頑張るって難しいよね。
毎日単調に同じような日々が続くわけでもなく
仕事や育児、家族のこと。
色々な出来事が起こる中、
ダイエットを第一優先にできる人はそんなにいないよ。
それがふつう。

でもね、私が思うのは
そこでなんらかの必要性を感じて
日々続けられることを見つけ出してあげることが
その『モチベーション』っていうものを保つ唯一の方法だと思うんだ。

もしもね、
身体にむくみを感じていたり
だるさや不具合、不調を感じることがあるとすれば
それは身体が良い状態にないってこと。

『今のカラダが今の生活を表している』

むくみが起きていれば
当然、むくみが起こるような食生活や運動習慣であるってこと。
体重が身長とのバランスを崩していたら
やはりそれは栄養と活動のバランスが取れていないってこと。

じゃあ
食べません😫！

っていう選択肢でもなく

じゃあ
毎日スクワット100回やります😤！

っていう選択肢じゃなくていいと思うの。


だってね、
食べなかったら
カラダは機能しないんだよ。
ちゃんと食べてあげるから
カラダのカラクリが正常に動いて
スムーズに流れを作ってくれるから
むくまないスッキリとした身体を作り
肌のツヤを良くしてキレイを保ってくれる。

スクワットも100回やってもいいけど。。
スクワットをやったからと言ってお腹は凹まないし
おしりもまあるくなるとは限らない。

なんかそんな頑張りかたじゃなくてもいいと思うんだ。
毎日食べすぎてないか
自分のカラダと相談してみて。
ほんとにそれ食べたいか聞いてみてあげて。

余裕がある時に歩く時間を増やしてみて。
甘やかしすぎずに
少し遠回りになる道を選んだり
乗り物に頼りすぎないで
自分の脚を使ってあげて
心臓のポンプをしっかり打たせてあげて。


ちゃんと自分のカラダを見てあげて。
大切に扱ってあげると
たとえ『モチベーション』がなくても
カラダは自然と本来あるべき姿に変化していけるよ。

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