久々にデカいパニック発作が出た

治ったと思っていたパニック障害が久々に出た。 今回みたく、冷や汗が止まらない、目が見えなくなる、動悸、意識が飛ぶ、までの発作は多分１０年以上無かったと思う。 今回はさらに失禁までした。あーショック。 いや、過信していたんだなぁと思う。 今まで大きな発作は出なかったものの、ギリギリ切り抜けた場面は何度かあった。 二年前の国家試験中と、あとなんかもう一回。薬無しで気分を収めた場面があったけど。 そもそもいつ治るか分からないから、どううまく付き合うか、っていうコツなんだろうな。