suda_genki 2024年3月26日 15:57 短時間の仮眠を取ろう。1日に10〜20分の仮眠を取ろう。会社単位で導入している所もあるほど、仮眠は疲労回復や集中力向上に役立ちます。最近はノイズキャンセリングのイヤホンやアイマスクなど、快適な環境を整えるツールも充実しているので、生活の中に取り入れてみよう。 この記事が参加している募集 仕事のコツ with 日本経済新聞 書いてみる #仕事のコツ #昼寝 #仕事効率化 #疲労回復 #仮眠 #集中力アップ 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート