①体を温める
②10分ウォーキング
③noteに記録

動きを覚えて来たので、目をつぶって音声だけ聞きながらやっています。
頭痛は無くなりました。

今日はきんに君の座ったままできる筋トレも少しやりました。少しキツイ。

朝はウォーキングできなかったので、昼の仕事の前に歩いた。
寒すぎて、5分しか歩けなかった。防寒着をもっと着込まないと《寒い》以外考えられなかった。

☑︎明日からしっかり着込んで安心した状態で歩くこと。

3日目、首が左に回らなかったのが回るようになりました。
この調子で、無理せず日曜日まで続けます。