セブンイレブン新商品4/4～　栄養素ランキング＆おすすめ情報【近畿編】

たつろー's Physical Up Tips

2023年4月3日 22:08

この記事を読んでほしい人

ダイエットや減量、トレーニングをしているが、日々食べるものをどう選べばよいか困っている人
ルーティンでいつも食べている商品に飽きてきてしまった、お気に入りのメニューがなくなってしまって良い商品を探している人
なるべく健康な食生活を送りたいが、仕事などの都合でどうしても自炊などが難しく、食べる物を選ぶことに困っている人
セブンイレブンが好きで、もっとセブンイレブンのことが好きになりたい人

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こちらのページでは新商品のすべてが紹介されるので、中には洗剤など食べ物ではないものや、食べ物でも栄養表記がないものがあります。
新商品一覧の中から、栄養素表記があるものを抽出し、その数字をもとにおすすめか否かを判断してピックアップします。

新商品栄養素別ランキング※各1位～5位まで

※商品名が異なっていても、ほぼ同じ中身である場合は同率としています。
（例：「三浦市産キャベツ使用　季節限定　春を味わうコールスローサラダ」「季節限定　春を味わうコールスローサラダ」　栄養価はどちらも同じ）
※同じ商品名でも種類が異なり栄養価が異なる場合は、別の商品として計上しています。
（例：「７プレミアム　春雨スープ　かきたま」「７プレミアム　春雨スープ　ワンタン」）
※表示栄養素が複数ある内容量のうちの１個と思わしい場合には、表記栄養素に内容量をかけて計算します。
（例：「７Ｐ発酵バター香る　　ミニクロワッサン５個入」HP上では87kcalだが、明らかに1個分のカロリーであるため、87*5＝435kcalとして計算）

エネルギー部門（少ない順）

１位　淡路島産新玉ねぎと酢もつ260円（税込280.80円）
熱量：79kcal
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：近畿
熱量：79kcal、たんぱく質：12.3g、脂質：2.8g、炭水化物：1.4g（糖質：1.1g、食物繊維：0.3g）、食塩相当量：2.4g

２位　野菜とグリルチキンのコンソメスープ290円（税込313.20円）
熱量：83kcal
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：近畿
熱量：83kcal、たんぱく質：7.9g、脂質：2.4g、炭水化物：8.4g（糖質：6.6g、食物繊維：1.8g）、食塩相当量：2.3g

３位　７Ｐピンクグレープフルーツ４５０ｍｌ178円（税込192.24円）
熱量：93kcal
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
熱量：93kcal、たんぱく質：0.8g、脂質：0.0g、炭水化物：22.8g（糖質：22.0g、食物繊維：0.8g）、食塩相当量：0.03g

４位　期間限定淡路島産レタスのチョレギサラダ310円（税込334.80円）
熱量：100kcal
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：近畿、四国
熱量：100kcal、たんぱく質：3.0g、脂質：8.4g、炭水化物：4.2g（糖質：1.9g、食物繊維：2.3g）、食塩相当量：1.5g

5位　７種具材のお豆腐とひじきの煮物210円（税込226.80円）
熱量：110kcal
2023年04月06日（木）以降順次発売
販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
熱量：110kcal、たんぱく質：8.0g、脂質：5.2g、炭水化物：10.1g（糖質：5.4g、食物繊維：4.7g）、食塩相当量：1.3g

たんぱく質部門（多い順）

１位　ふわとろ玉子の特製ロースかつ丼550円（税込594円）
たんぱく質：29.9g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：近畿
熱量：786kcal、たんぱく質：29.9g、脂質：26.1g、炭水化物：108.7g（糖質：106.8g、食物繊維：1.9g）、食塩相当量：4.4g

２位　大盛りごはんソーセージステーキ＆豚焼肉弁当570円（税込615.60円）
たんぱく質：29.7g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：近畿
熱量：948kcal、たんぱく質：29.7g、脂質：37.0g、炭水化物：125.5g（糖質：122.8g、食物繊維：2.7g）、食塩相当量：5g

３位　黒マー油の風味広がる豚骨焼ラーメン490円（税込529.20円）
たんぱく質：25.6g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：近畿、中国、九州
熱量：642kcal、たんぱく質：25.6g、脂質：27.8g、炭水化物：75.5g（糖質：69.4g、食物繊維：6.1g）、食塩相当量：4.7g

４位　麺大盛冷しぶっかけそば（揚玉入り）550円（税込594円）
たんぱく質：24.8g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：近畿
熱量：600kcal、たんぱく質：24.8g、脂質：15.1g、炭水化物：94.5g（糖質：88.0g、食物繊維：6.5g）、食塩相当量：4g

５位　味噌バターコーンラーメン450円（税込486円）
たんぱく質：24.1g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：東北、関東、長野県、東海、近畿、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国
熱量：453kcal、たんぱく質：24.1g、脂質：14.7g、炭水化物：58.2g（糖質：53.9g、食物繊維：4.3g）、食塩相当量：6.5g

同率　５位　きのこの旨味チキングラタン460円（税込496.80円）
たんぱく質：24.1g
2023年04月06日（木）以降順次発売
販売地域：北海道、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国
熱量：418kcal、たんぱく質：24.1g、脂質：21.7g、炭水化物：33.6g（糖質：29.4g、食物繊維：4.2g）、食塩相当量：2.8g

脂質部門（少ない順）

同率　１位　７Ｐピンクグレープフルーツ４５０ｍｌ178円（税込192.24円）
脂質：0.0g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
熱量：93kcal、たんぱく質：0.8g、脂質：0.0g、炭水化物：22.8g（糖質：22.0g、食物繊維：0.8g）、食塩相当量：0.03g

2位　７プレミアムまるで完熟マンゴー138円（税込149.04円）
脂質：0.2g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：全国
熱量：114kcal、たんぱく質：0.2g、脂質：0.2g、炭水化物：28.3g（糖質：27.5g、食物繊維：0.8g）、食塩相当量：0.01g

３位　ちょびっとぶっかけうどん298円（税込321.84円）
脂質：0.5g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：近畿
熱量：225kcal、たんぱく質：5.9g、脂質：0.5g、炭水化物：50.7g（糖質：47.9g、食物繊維：2.8g）、食塩相当量：3.9g

同率　3位　７プレミアムよもぎ大福つぶあん108円（税込116.64円）
脂質：0.5g
2023年04月06日（木）以降順次発売
販売地域：東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
熱量：242kcal、たんぱく質：3.8g、脂質：0.5g、炭水化物：56.6g（糖質：54.4g、食物繊維：2.2g）、食塩相当量：0.2g

5位　７プレミアム豆大福つぶあん118円（税込127.44円）
脂質：0.７g
2023年04月06日（木）以降順次発売
販売地域：東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
熱量：236kcal、たんぱく質：5.0g、脂質：0.7g、炭水化物：53.8g（糖質：50.9g、食物繊維：2.9g）、食塩相当量：0.6g

糖質部門（少ない順）

１位　淡路島産新玉ねぎと酢もつ260円（税込280.80円）
糖質：1.1g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：近畿
熱量：79kcal、たんぱく質：12.3g、脂質：2.8g、炭水化物：1.4g（糖質：1.1g、食物繊維：0.3g）、食塩相当量：2.4g

２位　期間限定淡路島産レタスの鶏むね肉サラダ420円（税込453.60円）
糖質：1.4ｇ
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：近畿、四国
熱量：143kcal、たんぱく質：19.7g、脂質：6.0g、炭水化物：3.8g（糖質：1.4g、食物繊維：2.4g）、食塩相当量：1.9g

同率2位　７プレミアムとろけるスライス７枚入208円（税込224.64円）
糖質：1.4g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：全国
熱量：357kcal、たんぱく質：25.9g、脂質：27.3g、炭水化物：2.1g（糖質：1.4g、食物繊維：0.7g）、食塩相当量：1.47g

同率2位　７プレミアムスライスチーズ７枚入208円（税込224.64円）
糖質：1.4g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：全国
熱量：350kcal、たんぱく質：25.2g、脂質：27.3g、炭水化物：2.1g（糖質：1.4g、食物繊維：0.7g）、食塩相当量：2.87g

５位　期間限定淡路島産レタスのチョレギサラダ310円（税込334.80円）
糖質：1.9g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：近畿、四国
熱量：100kcal、たんぱく質：3.0g、脂質：8.4g、炭水化物：4.2g（糖質：1.9g、食物繊維：2.3g）、食塩相当量：1.5g

食物繊維部門（多い順）

１位　糖質を控えたシナモンロール130円（税込140.40円）
食物繊維：11.9g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、山梨県、北陸、東海、近畿、中国、四国
熱量：199kcal、たんぱく質：5.9g、脂質：10.8g、炭水化物：25.5g（糖質：13.6g、食物繊維：11.9g）、食塩相当量：0.54g

２位　糖質を控えたハムチーズデニッシュ158円（税込170.64円）
食物繊維：11.5g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：福島県、茨城県、栃木県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
熱量：269kcal、たんぱく質：5.7g、脂質：21.1g、炭水化物：19.8g（糖質：8.3g、食物繊維：11.5g）、食塩相当量：1.1g

３位　糖質を控えたトマトチーズブレッド168円（税込181.44円）
食物繊維：8.1g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
熱量：149kcal、たんぱく質：8.3g、脂質：7.0g、炭水化物：17.3g（糖質：9.2g、食物繊維：8.1g）、食塩相当量：0.96g

４位　根菜たっぷりおからのサラダ210円（税込226.80円）
食物繊維：6.7g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：新潟県、富山県、石川県、近畿、島根県、広島県、山口県、四国、九州
熱量：118kcal、たんぱく質：4.6g、脂質：5.3g、炭水化物：16.4g（糖質：9.7g、食物繊維：6.7g）、食塩相当量：1.4g

５位　麺大盛冷しぶっかけそば（揚玉入り）550円（税込594円）
食物繊維：6.5g
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：近畿
熱量：600kcal、たんぱく質：24.8g、脂質：15.1g、炭水化物：94.5g（糖質：88.0g、食物繊維：6.5g）、食塩相当量：4g

今週のおすすめ商品ベスト

今週のおすすめ商品ベストはこちらです。

野菜とグリルチキンのコンソメスープ290円（税込313.20円）
2023年04月04日（火）以降順次発売
販売地域：近畿
熱量：83kcal、たんぱく質：7.9g、脂質：2.4g、炭水化物：8.4g（糖質：6.6g、食物繊維：1.8g）、食塩相当量：2.3g

理由

エネルギー部門でランクインしたこちらの商品が今週のおすすめです。
たんぱく質を摂取しつつ、温かいスープで食物繊維や根菜を摂取できるこちらの商品は、トレーニングやダイエットで疲労した胃腸を回復させるのにもってこいです。
かなり温かくはなってきましたが、まだまだ時折寒い日がありますので、無理せず栄養を摂取して、免疫力を落とさず体を作っていきましょう。

免責

※データ数の処理の問題で、今回の記事で紹介するのは新商品の中でも関東エリアが対象になる商品のみを調査しています。
今後この記事が多くの方に読んでいただけそうな場合には、エリアを拡張したり、より詳細な情報を載せられるようにしていこうと思います。
※本来は全商品のデータを掲載したかったのですが、情報量が多すぎたので削りました。掲載希望などがあれば、有料記事などによる掲載を検討します。
※栄養素を基準に記事を作成するため、栄養素表示のない商品は紹介しません。
※この記事の内容は、セブンイレブン新商品ページを参考に作成していますが、情報の信頼性や正しさを担保するものではありません。筆者はこの記事の情報についての一切の責任を負いません。また当該ページ情報やこの記事の情報は予告なく変更される可能性がありますので、ご了承ください。

最後に

これだけの記事を作るのは結構大変なのですが……、「いい商品の情報をみなさんに届けたい」「セブンイレブンの魅力を知ってほしい」「コンビニのごはんでも健康は作れるということを伝えたい」という思いで、今後もできる限り続けていこうと思います。
また、より見やすく魅力的な記事にしていくために、画像を増やしたりレイアウトも工夫したりということをしていきたいと思っています。
現状は全文無料で公開しておりますが、もし応援してくださる方がいらっしゃいましたら、購入ボタンを押していただけると嬉しいです！

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