みなさんこんにちは‼︎ 久々に更します。笑 減量してるからと言い訳し更新してませんでした。 先日、実施されたベストボディージャパン京都大会は、見事減量失敗で予選敗退でした。 結果は、結果として受け止めます。 いやーしかし減量は、奥が深難しい．．． 単純に体重計の数値を減らすだけではなく、筋肉量を維持しながら体脂肪を落とすことがマストですが、これがなんとも難しいんよ。笑 ただ、名古屋大会にもエントリーしたのでリベンジしたい‼︎ ■減量で大切なこと 極度なカロリー制限や糖
４月に読んだ本と感想を書いていきます。 ①Pure 35歳、女性税理士が産廃会社を東証一部に上場させるまで 会計業界で働かれている人は読まれると良いかと思います。 税理士が上場企業の社長になるドラマみたいな話ですが、実話です。 ■学んだこと 世の中無理なことはない。社会の誤解や偏見を払拭し信念を貫けば現状が変わる。 ②大量に覚えて絶対忘れない 紙１枚勉強法 何か試験に挑戦される方におすすめの本です。 あのYouTubeで有名な宅建先生の本です。 ■学んだこと 非常にわ
おはようございます。 最近腰から臀部にかけて筋肉を痛めている私です。笑 2週間経過しましたが、ようやく７０%程度筋トレもできるようになりました。 みなさん、怪我はしたことありますか？ ■受診中の会話とストレッチの重要性 腰部を痛めたので、受診に接骨院に行きました。 院長：「筋肉がとても硬いですよ」 私：「まじすか？」 院長：「広背部や脚部が非常に凝り固まっています」 私：「全く自分では、自覚ありませんでした」 院長「ストレッチはしていますか？」 私：「全くしてません涙」 院
こんにちは。 先日、受験した昇格試験ですが、惜しくも不合格になりました。あと、ほんの数点でした。ただ、結果は結果なので真摯に受け止めています。涙 手応えはなかったので不合格だと予測していましたが、いざ、不合格と言われるとへこみましたね… ただ、今回のメリットとデメリットを考えてみましたが、殆どメリットしかない‼︎ 詳細は、後述します。１ミリでもお役に立てたら嬉しくて大喜びします。 昇格試験を受けるメリット１．社内で意欲的な奴だと上司に思われる ２．試験内容が実業務に直結し
毎月５冊以上本を読むと決めて３ヶ月が経過しました。 今月読んだ本はこれ↓です。 ①ビジョナリーカンパニーZERO ■感想・学んだこと・こんな人に読んで欲しい 読みごたえはありますが、さすがジム・コリンンズ氏。リリースから何十年も経過しているが本質は変わらず色褪せない。 リーダーは部下に対して、「やらなければならないことをやらせることではなく、やりたいと思わせる」ことが重要であると。記載がありますが、今の自分に必要不可欠な言葉であり非常に感銘を受けました。 初めてビジネ
先日、会社の昇格試験を受験しました。 試験内容のメインはアセスメント演習です。 とても疲れました。笑 アセスメント演習とは、上位職者として問題解決能力などをメインに例題に沿って解決策を記載していくという試験です。 この記事を読んでくださっている方も経験ある方もいると思います。 The 日本企業って感じですよね‼︎笑 少し話が逸れますが、先日「あやうく一生懸命生きるところだった」の本を読んだのですが、私自身も昇格試験を受験するにあたり あやうく一生懸命生きていました。 何か
僕は、5月の大会に向けて急ピッチで減量をしています。 基本的には、ローファットを行なっています。 結論になりますが、 毎回減量は非常に辛いです。 なぜかというと、増量幅がありすぎて辛いんよ．．． こればかりは自己責任なので致し方ありませんね。 減量で大切なのは、いかにストレスなくコツコツを継続できるかが鍵になります。減量もチートがあればいいのに。笑 摂取カロリ−消費カロリーですが、体は不思議なもので、減量しすぎると体が飢餓状態になってまっせと減量を停滞させてきます。 辛い
僕は、何かのスペシャリストやコメンテーターではないが、世の中仕組みを知っている者が勝つと思う‼︎大概のことは、仕組みを理解してやり続けると成功するはず。今回のその仕組みのことについて記載していきます。 ①そもそも仕組みとは？物事を組み立てる、企てる、計画する、中に入れる、組み込む、などの意味があります。こと対象があることに仕組みはあります。最近流行りのFIREやなどの仕組みがあり、YouTubeの収益化方法にも仕組みがあり、僕が大好きな筋トレにも仕組みがあります。 ②なぜ
みなさんこんばんは‼︎ 今日は、私が筋トレを始めた理由と筋トレのメリットを書いていこうと思います。(メリットは自分目線で書いていきます） まず、私が筋トレを始めた理由は、AKIOBLOGさんにYouTubeで出会って筋トレ✖️会社員✖️朝活をやられている姿に「この人すご‼︎バイタリティーの塊や」と衝撃が走りました。そこからAKIOBLOGさんのUPされていた動画を1日で一気に観ました‼︎単純に俺もこんな風になりたい‼︎と思い、筋トレをしている先輩に「１ヶ月ジムに一緒に通って
私は、今年決めた目標がいくつかあります。そのご紹介といつまでに達成するのか記載していきます。 ①TOEICで600点と取る活動の幅を世界に広げたく、まずは、１つに指標としてTOEIC600点を目指すことにしました。賛否あるかと思いますが、ゴールは、英語での日常会話ができ、誰かに教えることができるようになること。 ■期日：2022年10月末まで ■やること：毎日5時に起き、30分勉強をする 単語→文法→過去問 この流れ ※得意な方いらっしゃいましたら教えてくださーい‼︎ ②
月本を５冊読むと目標を決めました。 今月は、こんな本を読みました。 なんと５冊の予定が、６冊も読むことができました。改めて目標を立てることの意義を感じました。 私が本を読む理由は、成功者と言われる方のこれまでの経緯や苦労話や努力などあまりメディアなどに出てこないことも知れるし、先人の逸話をたった1,500円〜2,000円程度で知れると思うとお得感満載でいつの間にか本を読むことが大好きになっていました。 ■読んだ本の感想一言ずつ自分なりの感想書いていきます。 「辛かったと
こんにちは。週5で筋トレするtakaと申します。 この度、NOTEを始めることにしました。 自分のことを書くのは超苦手ですが頑張ります。 簡単に自己紹介とこれまでの経歴を記載していきます。 ■プロフィール 岐阜県生まれ 岐阜県在住 会社員 ゆとり世代の間 ■主な経歴 これまでなんとなく生きてきて自分の人生のことなんて考えていない10代、20代を過ごしてきました。 仕事はいかにサボること、早く帰ることしか考えませんでした。 しかし、楽しいことは大好き。 遊ぶことに全精力
