骨の怪我を予防するための食事のとり方
成長期に多い軟骨の怪我、疲労骨折など
陸上競技（長距離）では、骨の怪我も多く発生します。
骨の怪我の予防や回復を早めるためには
『食事』
がポイントです！
普段から意識しておくことで
予防できる怪我はたくさんありますので、
怪我が多い選手にはぜひ実践していただきたいです。
動画にてまとめていますのでぜひご覧ください⇩
（食事についての講習会の一部になります）
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