痛みを出さずに投げるためには肩甲骨を動かせ！
突然ですがみなさん、この動きできますか？

セルフチェック

腕が耳に付かない人、真上に上がらない人、肩と肘が同じくらいの位置に来ない人は最後まで読むことをお勧めします。

さて野球は打ったり、投げたり、走ったりととにかく忙しいスポーツです。
そしてボールを投げる機会なんて定期的にキャッチボールでもしなければありません。

そのせいか、社会人になって学生ぶりにキャッチボールしたりすると肩を痛める人が多いです。（これは僕の肌感なので数字を持ってこいとか言わないでね）

特に肩前側に痛みが多いです