筆記開示の失敗談

どうもうつ病真っ最中のてるさんです。

今回はうつにも効果があると言われている筆記開示（エクスプレッシブライティング）をしてみました。なにかしらうつ病に効果があるようなことがあればいいなぁぐらい出始めたんですが、結果から言うとコツがありそうです。

筆記開示とは、エクスプレッシブライティングともいわれるものです。（カタカナごめんなさい）

思ったことをそのまま8分から20分ほど書くってことですね。

少し前から思ってたけど、SNSや動画配信サービスが普及して大量の情報が短期間で入るようになったよね。これはわかる。ただ、それによる子育ての変化ってあんまり議論されてなくないですかね？政策とかももう少し幼少期から考えたほうが良いのでは？あと対応が遅いのは喫緊の課題。

SNSの死後どうするの問題あるよね…
考えたいけどまとまらない…

note続けるの難しいなぁ

一つ思いついたことがあります。希死念慮絶賛中のてるさんです。すごい死にたい。でも、いつの間にか死ぬか生きるかの選択にすり替えられてるだけじゃないですかね。その悩んでいることは死ぬほど死にたいけれど。「死ぬか生きるかで死にたい」わけじゃないような。説明が難しいですね。

正確な情報を提供しようとすると真面目に本を読まなきゃいけないのですが、本読めないんですよね…。
ある程度で区切りをつけるというか妥協しないことには…。
完璧主義なのがよろしくないですね。

（続き）とはいってもまとまりそうにないしなにより知識少なくねっていうね。

京アニ放火事件の報道について書きたいことはありますが、これは細かく分けて考えたほうがいいと思うので少し考えてまとまりそうだったら書きます。どうかこの報道で遺族の方がつらい思いをしませんよう。私も母が大学生のときに亡くなり、引きずっている最中なので今しか書けない文を書きたいのです。

うつ状態だと真面目に文章がかけないの困る

何をかこう。うつの日記でもかこうかなと思う反面、感情とかを表に出しにくいタイプなので。
これがうつの原因の一つかなと思うけれども

「知の巨人」乱立してない？

うつの頭の中はどうなっているのか

こんにちは、こんばんは。てるさんです。

今回はうつの人の頭の中はどうなっているのかというお話をさせてください。自分なりに考えて見ました。

なんとなくですが、これを見ている人たちのために自己紹介もしておいたほうがいい気がするので自己紹介してみます。

私は、今絶賛うつ病中でございまして、身体の方の手帳も持っている社会人です。バイトと障害年金で暮らしていただいております。バイトをしているのですがバ

共感性を生むような文章を作り出したい

自己主張に苦戦中

どうもてるさんです。梅雨もだいたい開けてきましていかがお過ごしでしょうか。暑いので体調にはお気をつけくださいね。（毎回冒頭季節の挨拶をしている気がする）

さて、私も新社会人として、まあ、バイトですけれども仕事をしていまして。やっぱり自己主張が苦手なんだなと言うことに気が付きました。

例えば、久しぶりのnoteもこれも自己主張の一つだとは思うのですが、文で書くのと声に出して言うのとはまた少し違う

どうすれば一番アウトプットできるのかから考えないとな

アウトプットの練習します。noteで…