自分のつかい方note＊ものの見方＊
・今回のmemo
子どもらは夏休み〜
合間にコツコツと読みました。
著者のオルダス・ハクスリー(1894-1963)は
イギリス人の作家で、人生において、
アレクサンダー・テクニークと
ベイツ・メソッド
(ベイツ博士の考案した視力改善メソッド)
に助けられました。
この本は、ベイツ・メソッドについて書かれたものです。
アレクサンダー・テクニークは
「しないこと」(non-doing)で不必要な緊張をやめていくことを学習していきます。
ベイツ・メソッドは眼の筋肉を
「あれこれ動かす」(doing)ことで、
不必要な緊張をやめていくことを学習します。
そうすると、自然治癒力が高まって
本来の力が発揮されていきます。
方向性はおんなしでもアプローチが大きく
異なりますね！おもしろーい。
わたしは、視力や解剖学といったことには
疎いけれど、人はどのようにして
ものを見ているんだろうといった
「ものの見方」(見るというプロセス)には、とても関心があります。
それに火🔥をつけてくれるような本でした。
もちろん、視力において困っている方の
サポートとなる本と思います。
・感知は知覚と同じではありません。
・眼と神経系が感知し、心が知覚します。
・知覚する能力は、個人の蓄積された経験、
言い換えれば、記憶に関係しています。
・はっきりとした視覚は、正確な感知と
正しい知覚の産物です。
・知覚力の向上は、感知力と、感知と知覚の産物である見る力の向上を伴います。
オルダス・ハクスリーは作家でもあるので
体感したこと、学習したことを言語化するのにやはり優れているなあ！φ(..)ﾒﾓﾒﾓ
機能不全と緊張が現れやすいのは、意識的な
「私」が、うまくやろうとしすぎたり、間違えることを必要以上に心配して、本能的に獲得した適切な使い方の習慣を妨げる場合です。
どんな心身的能力を構築するときにも、意識的な「私」が、指示(ただし、あまりにも多くの指示ではなく)を与える必要があります。また、適切な機能の習慣の形成を監督する(ただし、大騒ぎせずに、控えめな自己否定的な方法で)必要があります。―中略―
「私」が多ければ多いほど、有機体の正しく正常な機能の「自然」は少なくなります。
“ことばの使い方”にハッとさせられました！
意識的な「私」が
本能的に獲得した適切な習慣を妨げる
意識的な「私」って「わたし」のことですよね！？
すでに、無意識を意識化しようとする
「わたし」も意識的な「私」ですね！
(ややこし…^^;)
わたしは刺激に対する「習慣的な反応」など
「習慣」をどこか悪しきもののように捉えていたかもしれません。
「習慣」自体、ワルイものでも何でもない。
意識的な「私」が、本能的に獲得した
「適切な習慣」を妨げていると思うと、
また異なる視点から、みえてきました。
おんなし方向であっても
ことば一つ、別のいい方をすることで、
捉え方や視点が、また新たになることがあります。
意識的な「私」が多ければ多いほど
有機体の「自然」は少なくなります。
…ごもっとも！
意識的な「私」が有機的な「自然」を
妨げてしまうんだよなあ！
有機的な「自然」から
意識的な「私」をどのようにしていくか。
にシフトしていけるように努めていきたい。
アレクサンダー・テクニークは
ベイツ・メソッドとは異なり
言語化しにくいものではあるけれど、
先人の“ことば”を借りながらも
人へ”ことば“でも伝えていきたい。
2023/8/6/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))
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