還暦に手が届く歳になって筋トレにハマった、還暦トレーニーの自分は、お酒が大好きだ。ビールもワインも日本酒も大好きなのだが、焼酎は還暦トレーニーの自分に寄り添ってくれる酒なのだ。というコトで、今日のnoteにはこのコトを書いてみたい。

焼酎、なかでも本格焼酎は、善玉コレステロールを増やす働きがあると言われている。善玉コレステロールは、血管壁に沈着した悪玉コレステロールを解消し、心筋梗塞や動脈硬化、高脂血症のリスクを下げる効果が期待されるのだ。赤ワインにも、焼酎と同様に血栓溶解酵素の活性化能力があるのだが、焼酎の効果は赤ワインの1.5倍も高いというトコロも抑えておこう。

また、焼酎には糖質・プリン体が含まれない為、カロリー過多になりにくいのだ。とはいえ、アルコール1gあたり7kcalのカロリーがあるので、当然だが、飲み過ぎは注意なのだ。また、つまみは高タンパク低脂質の枝豆や湯豆腐、焼き鳥などを選ぶ、還暦トレーニーなのだ。尚、サムネイルは先日届いた自宅飲み用の焼酎達。