～おうちでマクロビ～

　ファスティング施設から帰宅後のランチは お野菜とお豆腐中心。お大根やキャベツを煮て 自家製のネギ味噌でいただいたり、外食ランチはサラダ…で順調に過ごしていたのに、昨日… 乳製品・小麦の使われているパフェなんか食べちゃって「あ～あ～！」って 感じ…。

　でも、❛ ガマン ❜ は精神的に良くないので自分で作ることにしました。

　豆乳ヨーグルト・豆乳アイス（バニラ）・ブルーベリー・バナナ・オートミールクッキー。（作った…と言うより 並べただけ…）　

　アイス（パッケージが かわい～い！でも、スーパーでは いつも裏の食品表示と にらめっこ…）は買って来ましたが、あとは いつも冷蔵庫に入っているものばかり。カロリー計算はしていませんが、カフェのパフェの1/3~1/2 くらいなンじゃないかなぁ～？ その上、安心安全のマクロビ食材。完璧～！

　言うことなし！です。私ったら やれば出来るじゃん！