君は追い込んでなんかいない　ー脱力ショーではない、本物の「胸トレ」をしよう ー

「限界まで追い込ん」だ気になってませんか？

あなたのトレーニング、ちゃんと”レジスタンストレーニング”になってますか？
「限界になるまで回数繰り返しましょう」といいますが、多くのウエイトトレーニングは、実際は"限界"でもなんでもなく、ウエイトを１０回くらい「わざと」力を抜いておろしてってのを繰り返しているだけで、「脱力ショー」をやっているのにすぎません。

本当の限界と言っても、せいぜい最後の１